Dominadas: Mi experiencia

Muy buenas a todos, en este primer artículo me gustaría hablaros sobre las dominadas, un ejercicio tan de moda como útil para todos nosotros. En primer lugar, recalcar la importancia de este ejercicio tanto para la ganancia de fuerza como de desarrollo muscular. Como ya sabemos, en este ejercicio involucramos en gran medida la zona […]

Sentadilla: ¿Entrenáis correctamente para levantar el máximo peso?

Buenas de nuevo amig@s. Much@s me preguntáis si como entrenáis actualmente lo estáis haciendo bien para levantar el máximo peso posible, además de enviarme vuestras rutinas que reviso minuciosamente. Por ello, me he visto con la obligación de haceros unas cuántas aclaraciones que para mí forma de ver las cosas creo que os va a […]