Reto: Sentadilla es cardio | Entrenamiento 2

RETO: SENTADILLA ES CARDIO | SQUAT IS CARDIO. 50 repeticiones | 100kg en barra | Una única serie. Entrenamiento número 2 preparativo para el reto. Hoy he probado a clavar y seguir rápido las primeras 20 repeticiones, pero me generan tal congestión que me acaba repercutiendo en las repeticiones finales. De todas formas, han salido […]

Sentadilla: ¿Entrenáis correctamente para levantar el máximo peso?

Buenas de nuevo amig@s. Much@s me preguntáis si como entrenáis actualmente lo estáis haciendo bien para levantar el máximo peso posible, además de enviarme vuestras rutinas que reviso minuciosamente. Por ello, me he visto con la obligación de haceros unas cuántas aclaraciones que para mí forma de ver las cosas creo que os va a […]