Entrenamiento de superseries pre-carga – Pecho (Parte 1)

Aquí os muestro mi entrenamiento de hoy. Un entrenamiento específico para terminar de vaciar los depósitos de glucógeno (Sin HC) para una carga desde esta noche y mañana todo el día. Podéis seguir mis progresos en IG @alphafit.builder porque hay que ser fuerte y también parecerlo ;D

Dominadas: Mi experiencia

Muy buenas a todos, en este primer artículo me gustaría hablaros sobre las dominadas, un ejercicio tan de moda como útil para todos nosotros. En primer lugar, recalcar la importancia de este ejercicio tanto para la ganancia de fuerza como de desarrollo muscular. Como ya sabemos, en este ejercicio involucramos en gran medida la zona […]