Rehabilitación para tendinitis del manguito rotador: ¿Con press banca?

Esta es la pregunta que nos lanza uno de nuestro lectores, así que lanzamos este artículo par tratar de sacarle de dudas, a él y a todos. Hemos buscado información, leído artículos y contrastado resultados y vamos a intentar exponer nuestras conclusiones, de un modo sencillo. ¿Es posible rehabilitar con el press de banca una […]

Spoon press: Sorprende tus tríceps

¿Que es el Spoon Press? El Spoon press es un ejercicio auxiliar para el press de banca que tiene incisión en los tríceps. Es un ejercicio muy poco conocido, pero a pesar de ello, su práctica está extendida entre los expertos en el mundo del powerlifting Americano; Louise Simmons, David Tate, Jim Wesler, Joe de Franco entre […]