Reto: Sentadilla es cardio | Entrenamiento 2

RETO: SENTADILLA ES CARDIO | SQUAT IS CARDIO. 50 repeticiones | 100kg en barra | Una única serie. Entrenamiento número 2 preparativo para el reto. Hoy he probado a clavar y seguir rápido las primeras 20 repeticiones, pero me generan tal congestión que me acaba repercutiendo en las repeticiones finales. De todas formas, han salido […]

Dominadas: Mi experiencia

Muy buenas a todos, en este primer artículo me gustaría hablaros sobre las dominadas, un ejercicio tan de moda como útil para todos nosotros. En primer lugar, recalcar la importancia de este ejercicio tanto para la ganancia de fuerza como de desarrollo muscular. Como ya sabemos, en este ejercicio involucramos en gran medida la zona […]