Ejercicios parciales ¿Los empleas correctamente?

A menudo podemos ver infinidad de personas en los gimnasios de todo el mundo ejecutando ejercicios como sentadilla, press banca, dominadas y muchos mas de manera incompleta. Asimilando esto podemos hacernos una pregunta. ¿Nos beneficia o nos perjudica realizarlos de esta forma? Vamos a intentar resolver esta pregunta. En primer lugar vamos a entender que es un […]

5 tips que te harán dejar de perder el tiempo en el gimnásio

Esto es lo que necesitas saber … Calentamiento con cardio es una pérdida de tiempo. Realizar aproximaciones a baja intensidad con los ejercicios que vayas a hacer ese día es idóneo. Cortar el tiempo de descanso, es una magnifica idea, en el medio, si estamos realizando series con un ejercicio de pierna, introduciremos un ejercicio de torso. Por ejemplo, las sentadillas con flexiones, […]