El sistema Westside barbell

En este artículo voy a daros mi particular punto de vista del sistema de entretenimiento Westside barbell. Esta rutina me encandilo hace hace unos años, y por consiguiente intente recopilar la mayor informacion posible, he obtenido hasta capitulos de su libro, traducidos al castellano de una manera decente. Asi que voy a intertar transmitiros la […]

El entrenamiento Alemán 10×10

Podemos encontrar una gran variedad de rutinas de entrenamiento para hacer en el gimnasio (o en casa), cada una con sus peculiaridades, por lo que variar de rutina y sistemas de entrenamiento puede enriquecernos enormemente, ya que, a parte de dotar de dinamismo a nuestras sesiones y evitar la monotonía, aprovecharemos los beneficios que nos […]