Bíceps y hiit no van de la mano

Muy buenas amig@s, en esta época del año tan vacacional y parada en la cual no pensábamos tener ninguna novedad relevante sobre el maravilloso mundo de los hierros; desde una página importante como es el Journal of strength and conditions research nos llega un estudio impactante y con mucha repercusión del cual hemos querido hacernos eco. Much@s […]

El Codo, el centro de tu “curleo”

El Codo es una articulación bisagra del brazo cuyo movimiento es de flexión y extensión, todos sabemos donde están nuestros codos y todos en algún momento de nuestra vida hemos comprobado, que efectivamente, es imposible llegar a chupárnoslos, pero además de eso, ¿sabes realmente como funcionan los codos? siguiendo nuestra curiosidad y nuestro afán de descubrir modos […]