En busca de unas piernas superiores

Ya estamos por aquí una semana mas explicando como hacer crecer alguna parte de nuestro cuerpo la cual nos cuesta desarrollar. En este caso, vamos a tratar las piernas en general, englobando sus dos grandes grupos musculares como son los cuadriceps y los femorales. ¡Tomad nota! Lo básico que debes saber… La sentadilla es BÁSICA para […]

Cinturón de entrenamiento: Como y cuando utilizarlo.

Por alguna razón, el uso del cinturón es algo bastante controvertido. Las opiniones van desde que sólo se debe usar para intentar máximas, que solo es efectivo cuándo se entrena por encima del 90%, otros creen que sólo se debe usar un cinturón si estas a cuatro semanas de la competición y nada antes, mientras que otras personas […]