Mujeres entre 12 y 15 repeticiones: El gran error

Muy buenas amig@s, bajo petición me dispongo a explicaros tanto a vosotras como a los preparadores vuestros o a todo el mundo relacionado con el fitness en general; por que es un rotundo error hacer siempre altas repeticiones para intentar alcanzar las metas deseadas. Lo básico que debéis saber… Las mujeres tienen entre 8 y […]

Desmintiendo mitos: La chica Hulk

Este artículo está enfocado a las chicas principalmente debido a que trataremos de una forma clara y sencilla el gran mito de “La chica Hulk” también conocido por la expresión de muchas chicas y monitores como “si una chica coge mucho peso se pone muy grande”. Ya os aventuro que es falso y me gustaría que con […]