Cafeína: La reina del pre-entreno

Lo que debes saber… 1- La cafeína, es actualmente el suplemento (complemento) pre-entreno mas usado en los gimnasios. 2- La mayoría, por no decir todos los suplementos pre-entrenamiento llevan una parte importante de cafeína. 3- Muchas personas no utilizan una dosis óptima para alcanzar el estado que verdaderamente lleve a ganancias reales. 4- Es un suplemento muy barato […]

Máxima hipertrofia en naturales: Nutrición deportiva (Parte 2)

En nuestra primera parte hablamos del entrenamiento ideal y las pautas mas indicadas para conseguir la máxima hipertrofia en naturales. En este segundo artículo nos centramos en la nutrición que hay que llevar acabo. Lo que debes saber… 1- Para crecer lo mas magro posible consume pocos hidratos y estos estrategicamente.  2- Dieta alta en proteínas y grasa […]