Hidratos de carbono ¿en que momento del día?

Muy buenas amig@s. Todavía nos seguís preguntando a menudo por los hidratos de carbono. ¿Cuando debemos ingerirlos para optimizar nuestro desarrollo deportivo? Y si lo que queremos es un % de grasa muy bajo ¿que debemos modificar? ¿engordan los hidratos de carbono por la noche? estas preguntas y muchas más intentaremos aclararlas para quitaros todas las dudas […]

Tu esqueleto muscular

Hoy vamos a daros explicación sencilla de términos y características que posee nuestro esqueleto múscular, aproximadamente el 40% de nuestro cuerpo es músculo, el 10% es músculo cardíaco y liso.   Tu esqueleto muscular está formado por numerosas fibras musculares cuyo diámetro es de 10 a 80um. (um= µm=micrómetro, micrón o micra es una unidad de longitud equivalente a una milésima parte […]