5 tips que te harán dejar de perder el tiempo en el gimnásio

Esto es lo que necesitas saber … Calentamiento con cardio es una pérdida de tiempo. Realizar aproximaciones a baja intensidad con los ejercicios que vayas a hacer ese día es idóneo. Cortar el tiempo de descanso, es una magnifica idea, en el medio, si estamos realizando series con un ejercicio de pierna, introduciremos un ejercicio de torso. Por ejemplo, las sentadillas con flexiones, […]

GUÍA PARA EL PRINCIPIANTE: DESCANSO (PARTE 3)

Llegados a este punto y una vez comprendidas la parte 1 sobre nutrición y la parte 2 sobre entrenamiento, toca la parte final pero no por ello menos importante, ya que si esto no se tiene en cuenta, mas que progreso provocaremos retroceso. ¿Qué es el descanso? Parece una pregunta fácil de responder pero es algo compleja […]