Suplementos en definición: Básicos

Hoy os traigo el primer vídeo sobre suplementos, debido a todas esas preguntas relacionadas por mi Instagram creo que os va a venir muy bien que estoy tomando en este mismo momento finalizando una preparación. Estos son mis básicos en definición: 1 – Multivitaminico / minerales 01:33 2 – Ala (acido alfalipoico) 02:52 3 – […]

Hidratos de carbono ¿en que momento del día?

Muy buenas amig@s. Todavía nos seguís preguntando a menudo por los hidratos de carbono. ¿Cuando debemos ingerirlos para optimizar nuestro desarrollo deportivo? Y si lo que queremos es un % de grasa muy bajo ¿que debemos modificar? ¿engordan los hidratos de carbono por la noche? estas preguntas y muchas más intentaremos aclararlas para quitaros todas las dudas […]