Dominadas: Mi experiencia

Muy buenas a todos, en este primer artículo me gustaría hablaros sobre las dominadas, un ejercicio tan de moda como útil para todos nosotros. En primer lugar, recalcar la importancia de este ejercicio tanto para la ganancia de fuerza como de desarrollo muscular. Como ya sabemos, en este ejercicio involucramos en gran medida la zona […]

Ejercicios con peso corporal para nuestra rutina

Cuando nos fijamos en la mayoría de usuarios del gym, se puede observar que a pesar de tener sus rutinas más o menos bien estructuradas según sus correspondientes objetivos, dejan de lado ciertos ejercicios con peso corporal considerándolos de menos valía y utilidad para su fuerza, hipertrofia, “tonificación”, etc. Pero lo cierto es que muchos […]