Entrenamiento para los mas jóvenes (Sub-Junior -18 años)

Buenas, hoy voy a escribir sobre mi manera de entrenar, y la que creo mas conveniente para nosotros los mas jóvenes. Tengo comprobado que con 16 años el cuerpo aguanta mucho volumen e intensidad en comparación a edades mucho más altas, los grupos musculares recuperan algo más rápido y en general la fatiga es menor. […]

Entrenamiento adaptado a los jóvenes

Para que un joven deportista logre un alto rendimiento es necesario un largo proceso de entrenamiento, una intervención adecuada sobre este proceso permite diseñar planes de preparación plurianuales o a largo plazo. Uno de los factores determinantes en la evolución de este proceso es el conocimiento de las posibilidades y del ritmo de desarrollo de […]