¿Más repeticiones con un peso mejora nuestro 1 rm?

Muy buenas fuerzud@s, esperemos que ya estéis recuperados de los excesos navideños de todo tipo y con la fuerza necesaria para volver a la rutina la cual nos ha llevado a estar donde estamos. Dicho esto, vamos con un artículo especifico de fuerza y powerlifting, de esos que a vosotr@s tanto os gusta y que tanto […]