¿Esteroides? Hablemos…

Muy buenas a tod@s, hoy me gustaría tratar un tema que se ha hecho viral en estos últimos días y va en relación al  campeonato de culturismo de Euskadi. Pero no será para tratar el tema del culturismo en sí, sino para hablar de lo que a la gente más morbo le da, los esteroides. […]

Máxima hipertrofia en naturales: Entrenamiento (Parte 1)

Lo que debes saber… 1- La frecuencia es una variante decisiva en gente natural. 2- Haz el mínimo volumen que te permita crecer. 5- Intensidad y tiempo bajo tensión (TUT) son muy importantes. 4- El tiempo de descanso corto esta demasiado sobrevalorado. 5- Los ejercicios básicos deben ser tu base. 6- Barra y mancuernas siempre, […]