Pre-entreno y Post-entreno de un levantador

Buenas tardes amig@s, seguimos con todo lo que concierne a la alimentación, suplementación y en definitiva, los nutrientes que ingerimos nosotros los levantadores en el día a día. Hoy os traigo el pre-entreno y el post-entreno que necesita un levantador para rendir en los ejercicios de fuerza, para realizar nuevos PR(récords personales) y recuperarse adecuadamente. ¡Atentos! […]

Cafeína: La reina del pre-entreno

Lo que debes saber… 1- La cafeína, es actualmente el suplemento (complemento) pre-entreno mas usado en los gimnasios. 2- La mayoría, por no decir todos los suplementos pre-entrenamiento llevan una parte importante de cafeína. 3- Muchas personas no utilizan una dosis óptima para alcanzar el estado que verdaderamente lleve a ganancias reales. 4- Es un suplemento muy barato […]