Reto: Sentadilla es cardio | Entrenamiento 2

RETO: SENTADILLA ES CARDIO | SQUAT IS CARDIO. 50 repeticiones | 100kg en barra | Una única serie. Entrenamiento número 2 preparativo para el reto. Hoy he probado a clavar y seguir rápido las primeras 20 repeticiones, pero me generan tal congestión que me acaba repercutiendo en las repeticiones finales. De todas formas, han salido […]

Método cluster v2.0: Gana fuerza rápidamente

Muy buenas amigos. Ya os hable de este tipo de entrenamiento en este artículo hace mas de dos años. Aquí os traigo una revisión, fue el artículo que elegisteis vosotros a través de Instagram y que prometí publicar primeramente. Cluster, un método muy enfocado a ganancias rápidas de fuerza y que como todos los métodos […]