Spoon press: Sorprende tus tríceps

¿Que es el Spoon Press? El Spoon press es un ejercicio auxiliar para el press de banca que tiene incisión en los tríceps. Es un ejercicio muy poco conocido, pero a pesar de ello, su práctica está extendida entre los expertos en el mundo del powerlifting Americano; Louise Simmons, David Tate, Jim Wesler, Joe de Franco entre […]

Como desarrollar tus tríceps cuando nada funciona

Después del éxito que generó COMO DESARROLLAR TUS BÍCEPS CUANDO NADA FUNCIONA hemos decidido crear un nuevo artículo similar, pero esta vez hablando del triceps, no deseperéis, os mostraremos unas cuantas opciones para que por fin los tríceps den a vuestros brazos el volumen que realmente queréis, ¡Comenzamos! Lo básico que necesitas saber… Los tríceps están implicados […]