La frecuencia de entrenamiento perfecta

Muy buenas amig@s. En esta ocasión os traemos un artículo con el que intentaremos resolver todas aquellas dudas que a diario nos venís preguntando con respecto a la frecuencia ideal para la mejora de un ejercicio o movimiento. ¡Comenzamos! Lo básico que debéis saber… Frecuencia 1 no es la manera más productiva de mejorar en […]