Pre-entreno y Post-entreno de un levantador

Buenas tardes amig@s, seguimos con todo lo que concierne a la alimentación, suplementación y en definitiva, los nutrientes que ingerimos nosotros los levantadores en el día a día. Hoy os traigo el pre-entreno y el post-entreno que necesita un levantador para rendir en los ejercicios de fuerza, para realizar nuevos PR(récords personales) y recuperarse adecuadamente. ¡Atentos! […]